Czujesz, że ważysz trochę za dużo? A może przeszkadza ci oponka na brzuchu? Być może postanowiłeś wrócić do treningów po dłuższej przerwie, ale poza pracą nad kondycją, czeka cię też kształtowanie sylwetki. Jak to połączyć? W jaki sposób powinno wyglądać odchudzanie u mężczyzn aktywnych fizycznie? Jeżeli chcesz zadbać o formę i jednocześnie zrzucić kilka kilogramów,…
Jak stres wpływa na sylwetkę i odchudzanie?
Co robimy, gdy przeżywamy stres? Niektórzy go zajadają, inni nie mogą nic przełknąć. Każdemu zdarzają się nerwowe sytuacje lub trudne okresy. Nawet jeśli trwają krótko, potrafią negatywnie odbić się na organizmie. A co się dzieje, gdy występują permanentnie i są elementem naszego życia? Jak stres wpływa na sylwetkę i odchudzanie? Słowo „stres” przywodzi raczej negatywne…
Jakie są zdrowe produkty spożywcze
Wśród wielu elementów, które składają się na zdrowy styl życia, zasadnicze miejsce zajmuje dieta. W Internecie, książkach, czasopismach znajdziemy mnóstwo wskazówek na temat optymalnego sposobu odżywiania. Półki sklepów uginają się od tzw. zdrowej żywności. Jak odnaleźć się w tym ogromie informacji? Jakie są zdrowe produkty spożywcze? To oczywiste, że na stan organizmu człowieka w zasadniczy…
Odchudzanie a choroby tarczycy
Odwaga czy otyłość, to częsty problem osób z chorobami tarczycy. Spowolniony metabolizm sprawia, że trudno opanować przyrost masy ciała, a obrzęki podskórne dodatkowo pogrubiają rysy twarzy. Nie warto się jednak załamywać! Skuteczne odchudzanie i choroby tarczycy – to rzecz do pogodzenia. Prawidłowo leczone dolegliwości i odpowiednio dobrana dieta, mogą zaowocować spadkiem wagi. Nadwaga a choroby…
Zdrowe nawyki żywieniowe
Dobre samopoczucie, promienny wygląd, atrakcyjna sylwetka – jak je osiągnąć? Z restrykcyjnych diet wynika więcej szkód niż pożytku. Efekty drastycznego odchudzania utrzymują się krótko, a proces nie jest korzystny dla organizmu. Natomiast zdrowe nawyki żywieniowe zapewniają długofalowe rezultaty. Jakie przyzwyczajenia warto wypracować? Zdrowe nawyki żywieniowe – łatwiej powiedzieć niż zrobić? To fakt, zmiana jakichkolwiek przyzwyczajeń…