Ile można schudnąć w 2 miesiące? To pytanie rodzi się zazwyczaj w głowach osób, które chcą schudnąć do jakiegoś wydarzenia, które ma miejsce za około 60 dni. Pragniemy wiedzieć jakich efektów możemy się spodziewać, co ma pomóc nam wyznaczać konkretny cel. „Ile można schudnąć?”, czyli czy naprawdę potrzebujesz odpowiedzi na to pytanie? Chcesz wiedzieć ile…
Jadłospis diety jajecznej. Co jeść?
Dieta jajeczna to jadłospis cieszący się sporą popularnością. Sprawdź co jeść na diecie jajecznej – poznaj jadłospis oraz jego wady i zalety. Jadłospis diety jajecznej 1. dzień Śniadanie: 2 jaja na twardo, średniej wielkości jabłko, filiżanka słabej herbaty Obiad: 2 jaja na miękko, surówka ze szpinaku sałaty, pomidora i brokułów, herbatka z dzikiej róży Kolacja:…
Czy Mass Extreme to najlepsze tabletki na masę mięśniową?
Tabletki na masę mięśniową to grupa produktów, po które sięgają zarówno amatorzy kulturystyki, jak i profesjonaliści. Nie ma w tym absolutnie nic co mogłoby dziwić, w końcu są to produkty, w których składzie znajdziemy wiele istotnych substancji, które mogą poprawić efektywność diety i treningu. Na rynku dostępnych jest szereg różnych tabletek na masę. Jednym z…
Jak powinno wyglądać odchudzanie u mężczyzn aktywnych fizycznie?
Czujesz, że ważysz trochę za dużo? A może przeszkadza ci oponka na brzuchu? Być może postanowiłeś wrócić do treningów po dłuższej przerwie, ale poza pracą nad kondycją, czeka cię też kształtowanie sylwetki. Jak to połączyć? W jaki sposób powinno wyglądać odchudzanie u mężczyzn aktywnych fizycznie? Jeżeli chcesz zadbać o formę i jednocześnie zrzucić kilka kilogramów,…
Jak stres wpływa na sylwetkę i odchudzanie?
Co robimy, gdy przeżywamy stres? Niektórzy go zajadają, inni nie mogą nic przełknąć. Każdemu zdarzają się nerwowe sytuacje lub trudne okresy. Nawet jeśli trwają krótko, potrafią negatywnie odbić się na organizmie. A co się dzieje, gdy występują permanentnie i są elementem naszego życia? Jak stres wpływa na sylwetkę i odchudzanie? Słowo „stres” przywodzi raczej negatywne…
Jakie są zdrowe produkty spożywcze
Wśród wielu elementów, które składają się na zdrowy styl życia, zasadnicze miejsce zajmuje dieta. W Internecie, książkach, czasopismach znajdziemy mnóstwo wskazówek na temat optymalnego sposobu odżywiania. Półki sklepów uginają się od tzw. zdrowej żywności. Jak odnaleźć się w tym ogromie informacji? Jakie są zdrowe produkty spożywcze? To oczywiste, że na stan organizmu człowieka w zasadniczy…
Odchudzanie a choroby tarczycy
Odwaga czy otyłość, to częsty problem osób z chorobami tarczycy. Spowolniony metabolizm sprawia, że trudno opanować przyrost masy ciała, a obrzęki podskórne dodatkowo pogrubiają rysy twarzy. Nie warto się jednak załamywać! Skuteczne odchudzanie i choroby tarczycy – to rzecz do pogodzenia. Prawidłowo leczone dolegliwości i odpowiednio dobrana dieta, mogą zaowocować spadkiem wagi. Nadwaga a choroby…
Zdrowe nawyki żywieniowe
Dobre samopoczucie, promienny wygląd, atrakcyjna sylwetka – jak je osiągnąć? Z restrykcyjnych diet wynika więcej szkód niż pożytku. Efekty drastycznego odchudzania utrzymują się krótko, a proces nie jest korzystny dla organizmu. Natomiast zdrowe nawyki żywieniowe zapewniają długofalowe rezultaty. Jakie przyzwyczajenia warto wypracować? Zdrowe nawyki żywieniowe – łatwiej powiedzieć niż zrobić? To fakt, zmiana jakichkolwiek przyzwyczajeń…