Kategoria: Diety

Wśród wielu elementów, które składają się na zdrowy styl życia, zasadnicze miejsce zajmuje dieta. W Internecie, książkach, czasopismach znajdziemy mnóstwo wskazówek na temat optymalnego sposobu odżywiania. Półki sklepów uginają się od tzw. zdrowej żywności. Jak odnaleźć się w tym ogromie informacji? Jakie są zdrowe produkty spożywcze? To oczywiste, że na stan organizmu człowieka w zasadniczy…

Dobre samopoczucie, promienny wygląd, atrakcyjna sylwetka – jak je osiągnąć? Z restrykcyjnych diet wynika więcej szkód niż pożytku. Efekty drastycznego odchudzania utrzymują się krótko, a proces nie jest korzystny dla organizmu. Natomiast zdrowe nawyki żywieniowe zapewniają długofalowe rezultaty. Jakie przyzwyczajenia warto wypracować? Zdrowe nawyki żywieniowe – łatwiej powiedzieć niż zrobić? To fakt, zmiana jakichkolwiek przyzwyczajeń…